Профилактика варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – болезнь с очень давней историей. В древности существовал достаточно болезненный способ борьбы с этим недугом – прижигание. Сегодня, когда медицина сделала огромный шаг вперед, вылечить варикоз более прогрессивными методиками вполне реально. Бороться с начальными стадиями заболевания можно с помощью мазей, кремов, медицинских препаратов. Запущенные формы, к сожалению, часто требуют оперативного вмешательства.

Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, который может спровоцировать варикоз. Особенно это касается женского населения. Проблема в том, что начальную стадию заболевания достаточно трудно распознать – начало процесса деформации сосудов и истончения венозных стенок происходит в глубоких подкожных слоях. Существует расхожее мнение, что недуг поражает людей среднего возраста, проводящих много времени на ногах. В действительности за последние годы варикоз существенно помолодел. Сегодня эта проблема добралась до молодежи, поколения, сидящего за компьютером.

Варикозное расширение вен. Лечение этого заболевания процесс длительный, иногда дорогостоящий. Поэтому важно найти время и силы для качественных профилактических мероприятий. Прежде всего, необходимо укреплять стенки сосудов. Начните с питания. Исключите жирную пищу, полуфабрикаты, содержащие вредные добавки и усилители вкуса, включите в рацион овощи и фрукты, рыбу и морепродукты. Такая диета приносит двойной эффект: укрепляет венозные стенки и убирает лишний вес, частую причину варикоза.

Для налаживания хорошего кровотока в венах и общего поддержания сосудов помогут массаж и контрастный душ. Важно, чтобы конечности испытывали правильную физическую нагрузку. Если вы не профессиональный штангист, исключите поднятие тяжестей, длительные статические нагрузки в вертикальном положении. Здесь достаточно легких пробежек, плавания. Положительный эффект приносят велопрогулки на свежем воздухе.

Профилактика особенно важна, если существует наследственная предрасположенность к варикозу. Спровоцировать заболевание может беременность, поскольку гормональные изменения приводят к снижению венозного тонуса. Иногда следует пожертвовать красотой в пользу здоровья. Так, ношение узких обтягивающих брюк может стать причиной появления венозных сеток. Высокий каблук значительно увеличивает нагрузку на ноги и нарушает естественный кровоток в венах.