Каждый летний сезон она приходит внезапно и продолжается бесконечно. И чтобы лето не омрачалось плохим самочувствием, связанным с безжалостно палящим солнцем, приводим вашему вниманию несколько классических советов, как справляться с жарой...
...дома:
- пейте зеленый чай,
- посещайте пляжи,
- одевайте легкую, светлую одежду из натуральных тканей,
- больше находитесь в тени,
- ешьте мороженое,
- меньше пользуйтесь косметикой;
...на работе
- при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды,
- заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой), пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух,
- купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой,
- если есть возможность, положите на плечи мокрый платок,
- почаще мойте руки до подмышек прохладной водой и умывайтесь,
- хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять - убережете свои сосуды от перегрузки,
- хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар,
- постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабочее место;
...в машине
- повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов,
- купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне,
- чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются,
- не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). В жару они нередко взрываются. Также под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.
В жару не стоит пить
- пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
- крепкий кофе (перегрузка сосудов)
- алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце). А вот сухое белое вино, пополам разбавленное негазированной минеральной водой, можно.
Наслаждайтесь летом и берегите свое здоровье!
Управление здравоохранения г. Чебоксары
Новый микрорайон будет называться ЖК "Дубрава Парк"
Афиша кино для детей и взрослых чебоксарских кинотеатров: Киногалактика, Синема 5, Три пингвина, Волжский, Сеспель
Чувашию называют краем ста тысяч вышивок, а саму вышивку национальным достоянием. Рассказываем, почему на самом деле это так и есть
- ВТБ выяснил, сколько россиян планируют отпуск между майскими праздниками
- Рассада-онлайн: садоводы из Чувашии стали активнее в интернете
- ВТБ: Россияне увеличили траты на здоровье и спорт на 20%
- ВТБ назвал регионы-лидеры по числу дистанционных сделок с ипотекой
- ВТБ тестирует собственную метавселенную
- В Чувашии прошел первый Киберфорум для агентств недвижимости
- Защищая Победу: остросюжетный исторический детектив «Операция “Карпаты”» выйдет на Wink.ru 25 апреля
- «Ростелеком» вывел юных фигуристов Чувашии на «Звездную дорожку» с Артуром Дмитриевым
- Есть сигнал: «Ростелеком» запускает технологический радар для индустрии ритейла