О пользе русской бани написано много. Недаром наши предки слыли настоящими богатырями: регулярное посещение бани благотворно воздействует на организм. Жар, прохлада, ароматические масла, травяные чаи – все это составляющие того, что может сделать нас здоровыми и выносливыми.

Влияние процедур на организм

Баня – это и лекарь, и профилактика заболеваний. Благодаря чередованию контрастных температур, очищающего массажа наше тело избавляется от токсинов, улучшается цвет и тургор кожи. Под воздействием тепла раскрываются поры, усиливается потоотделение.

Баня – это воздействие на все системы организма:

• сердечно-сосудистую – при высоких температурах расширяются сосуды, при низких – они сужаются. Так тренируется сердечная мышца;
• опорно-двигательную – мы часто наблюдаем, как в конце рабочего дня бывают напряжены наши мышцы. Иногда для снятия спазма достаточно их «прогреть». Считается, что идеальными температурными показателями для поддержания мышц в хорошем тонусе, являются +50 + 60 С. Особенно полезна баня для спортсменов. Ведь повышенные нагрузки ведут к образованию молочной кислоты, которая накапливается в мышцах. Отсюда – боль, напряжение, дискомфорт. Всего лишь один час в бане – и содержание молочной кислоты снижается в 2-3 раза;
• нервную – после банных процедур мы ощущаем приятную усталость и расслабление. Так происходит потому, что высокие температуры вызывают активный прилив крови к разным частям тела. Снимается стресс, улучшается настроение.

Но всего вышеуказанного можно достичь лишь в том случае, если баня правильно построена.

Брус для бани

Сегодня на рынке нет проблем найти разный материал для строительства. Но специалисты считают, что лучшим будет брус. Именно он способный создать тот микроклимат, который необходим для оздоравливающих процедур. В профильной строительной компании опытные специалисты расскажут обо всех нюансах строительства бани из бруса. Подробнее здесь можно узнать о вариантах бруса, его качествах, технологичности и прочности.

Для строительства бани может использоваться брус из разных пород дерева:

• дуба – влагостойкий, прочный;
• лиственницы – изысканный материал, который предпочтительно использовать частично. Например, для строительства нижних венцов;
• сосны – доступный по цене, но с одним нюансом: содержит повышенное количество хвойных эфирных масел;
• ели – используется часто, как и сосна, но в отличие от последней – чаще гниет.

Внутреннюю отделку бани можно сделать из липы.