Наверняка, многие знают о пользе зеленого лука. Его можно добавлять в различные блюда, но в то же время он используется для профилактики в осенне-зимний период, в сезон простудных заболеваний. Зеленый лук содержит много полезных элементов, необходимых для организма. Это жиры, белки, углеводы, фосфор, фтор, калий, различные витамины, пектин и другое.
Если сравнить зеленый и репчатый лук, то можно сказать, что в первом больше каротина и витамина С содержится больше в три раза, а калорийность его, наоборот, меньше.
Известно, что зеленый лук на девяносто процентов состоит из воды. А остальные десять процентов — это полезные для организма минералы и микроэлементы.
В чем же польза зеленого лука?
Во-первых, он содержит большое количество кальция и фосфора, которые так нужны вашим зубам.
Во-вторых, он содержит много железа (особенно, лук-порей), а это как известно, хорошее средство против анемии.
В-третьих , зеленый лук содержит цинк, который благотворно влияет на рост волос и ногтей, а также участвует в регулировании процессов репродуктивной системы женщин.
Кроме этого, лук часто используется для профилактики различных простудных заболеваний. По словам специалистов, он способствует повышению иммунитета, благодаря содержанию в нем витамина С, флавоноидов и природных антисептиков.
Ряд витаминов и минералов, которые есть в зеленом луке, помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему человека, так как укрепляются стенки сосудов. А это в свою очередь положительно влияет на давление.
Если употреблять рук в качестве пищи в небольших количествах, то это хорошо скажется на пищеварительной системе.
Но хоть и пользы от зеленого лука очень много, не стоит забывать и о противопоказаниях к его употреблению. По словам специалистов, он может негативно сказать на пищеварительной системе людей, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому если есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.
Некоторые люди пугаются запаха, который остается после употребления зеленого лука, поэтому его лучше всего добавлять в салаты и в другие блюда.
Новый микрорайон будет называться ЖК "Дубрава Парк"
Афиша кино для детей и взрослых чебоксарских кинотеатров: Киногалактика, Синема 5, Три пингвина, Волжский, Сеспель
Чувашию называют краем ста тысяч вышивок, а саму вышивку национальным достоянием. Рассказываем, почему на самом деле это так и есть
- Жители Чувашии с мая смогут дистанционно оформить ипотеку на жилье в Крыму
- Цифровые технологии ВТБ Инфраструктурный Холдинг делают автомагистрали «умными» и безопасными
- ВТБ присоединился к сервису безналичных расчетов для самозанятых
- Питер, встречай: виртуальная экскурсия от создателей сериала «Всё ОК»
- Опрос ВТБ: переводы по СБП используют уже 70% жителей ПФО
- Президент подписал закон о наказании за спам и рекламу кредитов
- ВТБ в апреле увеличит число активных розничных клиентов до 20 млн человек
- ВТБ: юань займет треть валютных сбережений россиян к концу года
- ВТБ: во втором квартале продажи ипотеки в России удвоятся