Сегодня: воскресенье, 28 мая 2017 года
Курс валют: USD 85,62 EUR 56,75
Пробки: 1
Погода: +8 °C Облачно с прояснениями Ветер: 5 м/с Влажность: 39%
Как пережить летнюю жару? Советы от главного терапевта России
В разгар лета сильнее всего страдают от жаркой погоды жители городов, которым помимо повышенной температуры приходиться мириться также и с удушливой сухостью загрязненного выхлопными газами воздуха. Пережить лето не нанеся вред своему организму сегодня становиться все тяжелее не только «благодаря» последствиям глобального потепления, ежегодно поднимающим планку температурных рекордов, но также и из-за незнания основным правил поведения в жаркий сезон.
30 июня 2011, 10:04 | Людмила Петрова

Главный терапевт России Александр Чучалин поделился с горожанами своими рецептами «выживания» в летний зной, которые обязательно помогут перенести жару и развеют некоторые мифы относительно правильного поведения и борьбы с летней засухой.

Прежде всего Александр Чучалин советует обратить внимание на подбор летнего гардероба. Вопреки расхожему мнению, наиболее оптимальной для жаркой погоды является одежда, максимально закрывающее тело. Избегайте «оголения», – так вы подставляете палящему солнцу свою кожу, увеличивая воздействие на организм агрессивной жаркой среды. Больше для зной ной погоды подойдет просторная натуральная одежда светлых тонов, – отражая солнечные лучи она также позволяет свободно циркулировать воздуху.

Также Чучалин рекомендует непременно включить в свой маршрут передвижения по городу прогулку по парку. Потратьте на дорогу на пятнадцать минут дольше и пройдитесь в тени деревьев, избежав поездки в переполненном и душном транспорте – за время прогулки ваш организм не только охладится, но также получит порцию свежего воздуха, который так необходим жителям городов в период летней жары.

Кроме того главный терапевт России советует носить солнечные очки (доставайте из шкафа свои любимые Ray Ban) – воздействие яркого солнечного света может привести к переутомлению глаз и ухудшению общего самочувствия. Также необходимо увеличить долю витаминов в своем рационе, сделав упор на витамины А и Е.

Источник independent-news.ru
 

Перейти в раздел

Письмо в редакцию
comments powered by HyperComments
Здоровье
Минздрав Чувашии связал нарушения в работе скорой с человеческим фактором

Прокуратура республики насчитала во время проверки 165 нарушений

ТЕМА ДНЯ

В числе основных проблем они отметили низкий уровень комфорта в транспорте, плохие дороги и цены за проезд

Наибольшее количество несанкционированных свалок нашлось на территории Урмарского района

Организаторы решили на один день сделать Мариинский Посад настоящей туристической Меккой, пусть и регионального масштаба. Похоже это удалось

Ресурс призван помочь выпускникам 9 и 11 классов сориентироваться при поступлении в сузы