Сегодня: пятница, 22 сентября 2017 года
Курс валют: USD -0,57 93,2 EUR +0,09 58,22
Пробки: 1
Погода: °C Ветер: м/с Влажность: %
Как пережить летнюю жару? Советы от главного терапевта России
В разгар лета сильнее всего страдают от жаркой погоды жители городов, которым помимо повышенной температуры приходиться мириться также и с удушливой сухостью загрязненного выхлопными газами воздуха. Пережить лето не нанеся вред своему организму сегодня становиться все тяжелее не только «благодаря» последствиям глобального потепления, ежегодно поднимающим планку температурных рекордов, но также и из-за незнания основным правил поведения в жаркий сезон.
30 июня 2011, 10:04 | Людмила Петрова

Главный терапевт России Александр Чучалин поделился с горожанами своими рецептами «выживания» в летний зной, которые обязательно помогут перенести жару и развеют некоторые мифы относительно правильного поведения и борьбы с летней засухой.

Прежде всего Александр Чучалин советует обратить внимание на подбор летнего гардероба. Вопреки расхожему мнению, наиболее оптимальной для жаркой погоды является одежда, максимально закрывающее тело. Избегайте «оголения», – так вы подставляете палящему солнцу свою кожу, увеличивая воздействие на организм агрессивной жаркой среды. Больше для зной ной погоды подойдет просторная натуральная одежда светлых тонов, – отражая солнечные лучи она также позволяет свободно циркулировать воздуху.

Также Чучалин рекомендует непременно включить в свой маршрут передвижения по городу прогулку по парку. Потратьте на дорогу на пятнадцать минут дольше и пройдитесь в тени деревьев, избежав поездки в переполненном и душном транспорте – за время прогулки ваш организм не только охладится, но также получит порцию свежего воздуха, который так необходим жителям городов в период летней жары.

Кроме того главный терапевт России советует носить солнечные очки (доставайте из шкафа свои любимые Ray Ban) – воздействие яркого солнечного света может привести к переутомлению глаз и ухудшению общего самочувствия. Также необходимо увеличить долю витаминов в своем рационе, сделав упор на витамины А и Е.

Источник independent-news.ru
 

Перейти в раздел

Письмо в редакцию
comments powered by HyperComments
Здоровье
В Чувашии беговые дорожки оказались популярней алкоголя и сигарет

Республика заняла 12 место в рейтинге регионов по приверженности населения здоровому образу жизни

ТЕМА ДНЯ

Предприятие не сортирует мусор, несмотря на то, что тарифы на его утилизацию подняли из-за высокотехнологичных способов сбора отходов

В общей сложности в городе было эвакуировано более 1300 человек

Мы побывали в старинном городе, который находится вдали от главных дорог, и делимся своими впечатлениями от его посещения

При этом большинство из них либо откажутся от отдыха, либо предпочтут внутренний туризм