Сегодня: суббота, 25 ноября 2017 года
Курс валют: USD +0,27 93,23 EUR +0,06 58,53
Пробки: 1
Погода: -3 °C Облачно Ветер: 3 м/с Влажность: 92%
Как пережить летнюю жару? Советы от главного терапевта России
В разгар лета сильнее всего страдают от жаркой погоды жители городов, которым помимо повышенной температуры приходиться мириться также и с удушливой сухостью загрязненного выхлопными газами воздуха. Пережить лето не нанеся вред своему организму сегодня становиться все тяжелее не только «благодаря» последствиям глобального потепления, ежегодно поднимающим планку температурных рекордов, но также и из-за незнания основным правил поведения в жаркий сезон.
30 июня 2011, 10:04 | Людмила Петрова

Главный терапевт России Александр Чучалин поделился с горожанами своими рецептами «выживания» в летний зной, которые обязательно помогут перенести жару и развеют некоторые мифы относительно правильного поведения и борьбы с летней засухой.

Прежде всего Александр Чучалин советует обратить внимание на подбор летнего гардероба. Вопреки расхожему мнению, наиболее оптимальной для жаркой погоды является одежда, максимально закрывающее тело. Избегайте «оголения», – так вы подставляете палящему солнцу свою кожу, увеличивая воздействие на организм агрессивной жаркой среды. Больше для зной ной погоды подойдет просторная натуральная одежда светлых тонов, – отражая солнечные лучи она также позволяет свободно циркулировать воздуху.

Также Чучалин рекомендует непременно включить в свой маршрут передвижения по городу прогулку по парку. Потратьте на дорогу на пятнадцать минут дольше и пройдитесь в тени деревьев, избежав поездки в переполненном и душном транспорте – за время прогулки ваш организм не только охладится, но также получит порцию свежего воздуха, который так необходим жителям городов в период летней жары.

Кроме того главный терапевт России советует носить солнечные очки (доставайте из шкафа свои любимые Ray Ban) – воздействие яркого солнечного света может привести к переутомлению глаз и ухудшению общего самочувствия. Также необходимо увеличить долю витаминов в своем рационе, сделав упор на витамины А и Е.

Источник independent-news.ru
 

Перейти в раздел

Письмо в редакцию
comments powered by HyperComments
Транспорт
Троллейбусы остаются: ЧЭСК не будет банкротить «Чебоксарское троллейбусное управление»

По состоянию на 20 ноября троллейбусники погасили долг в 47 млн рублей

ТЕМА ДНЯ

Республика не попала в рейтинг регионов, в которых органы власти работают наиболее эффективно

Профильные ведомства проигнорировали Минприроды России и не предоставили им все сведения об экологической обстановке в регионе

В нынешней акции приняли участие известные ведущие и спортсмены нашего города

В Чебоксарах продолжает работу «Всероссийская ярмарка»