Сегодня: воскресенье, 30 апреля 2017 года
Курс валют: USD 83,45 EUR 56,98
Пробки: 1
Погода: +23 °C Ясно Ветер: 5 м/с Влажность: 21%
150 минут спорта в неделю сохранят сердце здоровым
ВАШИНГТОН, 2 августа. Даже небольшое количество физических упражнений приносит пользу здоровью, в особенности это касается женщин. К такому выводу пришли сотрудники Американской кардиологической ассоциации.
02 августа 2011, 13:56 | Людмила Петрова

До сих пор врачи рекомендовали посвящать физкультуре по 150 минут в неделю. Однако анализ результатов 33 исследований показал, что даже при более коротких занятиях спортом риск возникновения ишемической болезни сердца значительно уменьшается, пишет Вокруг света.

Разумеется, чем больше упражнений, тем лучше для здоровья: люди, отдающие физическим упражнениям 150 минут в неделю, страдают сердечным недугом на 14% реже тех, кто ведет сидячий образ жизни. А те, кто не жалеет на спорт по 300 минут в неделю, становятся жертвами ишемической болезни на 20% реже.

Связь между физической нагрузкой и пользой для здоровья была наиболее очевидна у женщин, чем у мужчин. Объяснить этот парадокс ученые пока не могут. Возможно, слабый пол в целом менее подвержен риску развития ишемической болезни сердца, и благотворное влияние оказывают другие факторы, такие как, например, питание.

Источник www.rosbalt.ru

Перейти в раздел

Письмо в редакцию
comments powered by HyperComments
ТЕМА ДНЯ

Первое ограничение движения транспорта связано с шествием на 1 мая, второе – с большим велопробегом

На сайте администрации Чебоксар размещено голосование по выбору лучшего проекта благоустройства территории Залива

Ресурс призван помочь выпускникам 9 и 11 классов сориентироваться при поступлении в сузы

Записывать песни в студии смогут дошколята со всего города