До сих пор врачи рекомендовали посвящать физкультуре по 150 минут в неделю. Однако анализ результатов 33 исследований показал, что даже при более коротких занятиях спортом риск возникновения ишемической болезни сердца значительно уменьшается, пишет Вокруг света.
Разумеется, чем больше упражнений, тем лучше для здоровья: люди, отдающие физическим упражнениям 150 минут в неделю, страдают сердечным недугом на 14% реже тех, кто ведет сидячий образ жизни. А те, кто не жалеет на спорт по 300 минут в неделю, становятся жертвами ишемической болезни на 20% реже.
Связь между физической нагрузкой и пользой для здоровья была наиболее очевидна у женщин, чем у мужчин. Объяснить этот парадокс ученые пока не могут. Возможно, слабый пол в целом менее подвержен риску развития ишемической болезни сердца, и благотворное влияние оказывают другие факторы, такие как, например, питание.
Источник www.rosbalt.ru
Новый микрорайон будет называться ЖК "Дубрава Парк"
Афиша кино для детей и взрослых чебоксарских кинотеатров: Киногалактика, Синема 5, Три пингвина, Волжский, Сеспель
Чувашию называют краем ста тысяч вышивок, а саму вышивку национальным достоянием. Рассказываем, почему на самом деле это так и есть
- Рассада-онлайн: садоводы из Чувашии стали активнее в интернете
- ВТБ: Россияне увеличили траты на здоровье и спорт на 20%
- ВТБ назвал регионы-лидеры по числу дистанционных сделок с ипотекой
- ВТБ тестирует собственную метавселенную
- В Чувашии прошел первый Киберфорум для агентств недвижимости
- Защищая Победу: остросюжетный исторический детектив «Операция “Карпаты”» выйдет на Wink.ru 25 апреля
- «Ростелеком» вывел юных фигуристов Чувашии на «Звездную дорожку» с Артуром Дмитриевым
- Есть сигнал: «Ростелеком» запускает технологический радар для индустрии ритейла
- Группа ВТБ: половина россиян отдают предпочтение платным родам