Медицинский психолог: «Вирус паники распространяется быстрее коронавируса»
Специалисты полагают, после того, как спадет эпидемия COVID-19, им придется работать с ее психологическими последствиями
На прошлой неделе соцсети заполонили фотографии с пустыми полками в чебоксарских магазинах. По официальным данным, спрос на крупы, сахар и туалетную бумагу вырос тогда в 3-3,5 раза. Сейчас ажиотаж спал, но психологи предупреждают, что за первой волной паники приходит вторая.
Мы поговорили с медицинским психологом Оксаной Рындиной о поведении людей, связанном с эпидемией коронавируса. Она рассказала, откуда берется паника в этой ситуации и как с ней можно бороться.
Оксана Рындина, главный внештатный специалист по медицинской психологии Минздрава Чувашии, кандидат психологических наук:
– Как правило, люди начинают испытывать тревогу и страх, когда перед ними возникает что-то неизвестное и непонятное. Это заставляет нас закупать продукты, скупать лекарства и готовиться к концу света. И здесь нужно понимать, что это естественная реакция на опасность, с которой мы встречаемся впервые.
А вообще психологи считают, что в терапевтических дозах страх и тревога полезны.
Они являются сдерживающим механизмом, активизируют инстинкт самосохранения и такое очень важное качество, как социально-ответственное поведение. Например, страх заставляет нас надевать маски, мыть руки.
Но, когда масс-медиа и соцсети начинают нагнетать ситуацию, к чувству страха присоединяются катастрофические фантазии и у людей начинают формироваться панические настроения. Эти настроения чреваты тем, что их последствия будут пожинать психотерапевты. У человека они могут сформировать в последующем посттравматическое стрессовое расстройство или невроз. И этот хвост от коронавируса мы увидим где-то через два месяца или полгода.
|
Сегодня панические настроения характеризуются аффективным мышлением и потерей связи с реальностью. Ко всему прочему эти настроения с легкостью открывают кошелек людей. В панике люди легко расстаются с деньгами, начиная совершать необдуманные покупки, чтобы якобы обезопасить себя. |
Вообще, что такое паника? Прежде всего – это страх за неизведанное будущее. То есть основная помощь может сводится к тому, что человека нужно «приземлить», чтобы он посмотрел, какие проблемы он может решать «здесь и сейчас». Например, «здесь и сейчас» – это позаботится о стариках, подумать, что я могу сделать, чтобы обезопасить себя: мыть руки, обрабатывать их антисептиком, стараться поменьше трогать руками лицо и по возможности оставаться дома. Когда мы начинаем совершать какие-то действия «здесь и сейчас», возникает ощущение контроля над ситуацией.
С паникой хорошо борется рациональное мышление. Нужно рационально подумать: а так ли страшен коронавирус? По сути это просто респираторное заболевание.
Человечество сталкивалось с вирусами и пострашнее нынешнего COVID-19. Например, летальность птичьего гриппа доходила до 50% от количества зараженных, свиного гриппа – 17%. У коронавируса – всего 3,4%.
Еще один способ побороть панику – постараться дозированно брать информацию, и в первую очередь из проверенных источников. Как правило, панические настроения не живут больше 5-7 дней. Потом интерес теряется, если ситуация не будет нагнетаться повторно. Но, к сожалению, чем больше в СМИ будет нагнетаться атмосфера, тем больше у людей будет катастрофических мыслей, и паника может перерасти в невроз или посттравматическим стрессовым расстройствам.
Добавим, что психологическая служба республики уже столкнулась с последствиями эпидемии коронавируса. По словам Оксаны Рындиной, на «горячую линию» Минздрава Чувашии поступает шквал звонков. Люди спрашивают, где купить маски, возмущаются, почему они не могут сдать тест на коронавирус, при том, что никуда не выезжали и не контактировали с людьми, вернувшимися из-за границы. У них появляется навязчивое состояние по поводу мытья рук. Поэтому сейчас психологи занимаются обучением волонтеров и специалистов, работающих на «горячей линии».
Все самое важное и интересное – в нашем Telegram-канале.
Подпишитесь
Знаете подробности? Есть новость? Хотите спросить о том, чего не знаете?
Напишите нам
Пишите круглосуточно в WhatsApp, Viber, Telegram или SMS на номер +7 962 321 21 76 00
Оставляйте сообщения в наших аккаунтах ВКонтакте и Одноклассниках.
В рамках празднования Дня победы в Чувашии пройдет около 1200 мероприятий
vk.com/gcheb
Минкультуры Чувашии озвучило мероприятия, которые пройдут в рамках празднования Дня победы в Чувашии.
Напомним, что в целях обеспечения безопасности жителей и гостей республики Главой Чувашии Олегом Николаевым принято решение ограничить проведение массовых мероприятий на 9 Мая. Не состоятся шествие «Бессмертного полка», торжественное прохождение сводного полка и салют, а мероприятия будут переведены в режим онлайн.
В республике, в том числе в онлайн-формате, пройдут следующие мероприятия: «Бессмертный полк», классные часы «Разговоры о важном», «Георгиевская ленточка», «Свеча памяти», «Вахта памяти», «Подвези ветерана», «Дерево Победы», «Письмо Победы», «Окна Победы», «Звонок ветерану» и другие тематические мероприятия.
8 мая на Мемориале «Строителям безмолвных рубежей» в Козловском муниципальном округе – церемония возложения цветов к Вечному огню.
9 мая по всей республике – торжественные митинги, выступления творческих коллективов, показы патриотических фильмов.
Предположительно, в мероприятиях, посвящённых празднованию Дня Победы, примут участие более 500 тысяч человек.
Этим летом в Чебоксарах пройдут различные всероссийские соревнования
sport.cap.ru
12 мая в Чебоксарах на стадионе «Олимпийский» пройдут два первенства России: по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата и по спорту слепых – в дисциплине «легкая атлетика».
С 4 по 6 июня в Чувашии состоится чемпионат и первенство Приволжского федерального округа.
22 июня – Всероссийские соревнования по легкой атлетике «Мемориал А.В. Игнатьева».
С 6 по 9 июля – Первенство России по ходьбе, а с 7 по 9 июля – Кубок России по легкой атлетике.
Источник: Минспорт Чувашии.
9 мая небо над Чебоксарами озарят «Лучи победы»
gcheb.cap.ru
9 мая в Чебоксарах пройдет патриотическая акция «Лучи победы». С 20 до 23 часов прожекторы озарят ночное небо в память о тех, кто отдал свои жизни за Победу, сообщает пресс-служба Управления культуры и развития туризма администрации Чебоксар.
Площадками акции «Лучи Победы» станут видовые места столицы – у мемориала «Вечный огонь» в парке Победы и у стелы «Город трудовой доблести».
Напомним, акция «Лучи Победы» впервые появилась в городе-герое Севастополе. Благодаря поддержке Президента РФ Владимира Путина акция обрела масштабный характер.
С 23 по 29 мая в Чебоксарах пройдет XVII Чебоксарский международный кинофестиваль
С 23 по 29 мая в Чебоксарах будет проходить XVII Чебоксарский международный кинофестиваль, посвященный этническому и региональному кино.
На суд кинозрителей и жюри будут представлены две конкурсные программы: игровых полнометражных фильмов и этнического и регионального кино.
Кроме этого в программе фестиваля запланирована детская программа, ретроспективные показы и мастер-классы.
В кинофестивальный процесс включатся 20 площадок в столице Чувашии и городах и районах республики. Основной площадкой кинофестиваля выступит кинотеатр «Волжский».
Вход на все кинопоказы традиционно остается свободным, бесплатные пригласительные билеты можно будет получить в кассах кинотеатров перед началом сеанса.
Художественный руководитель XVII Чебоксарского международного кинофестиваля – советский и российский кинорежиссёр, сценарист, лауреат Государственной премии СССР, народный артист Российской Федерации Александр Анатольевич Прошкин.
Полная программа кинофестиваля будет опубликована на официальном сайте kino-cap.ru.
Выходные в Чебоксарах: где и как интересно провести время
vk.com/lakreevpark
Узнайте, куда можно сходить в городе в выходные с 3 по 5 мая
Пятница, 3 мая
Вечеринки
В ресторане «Выставочный зал» – Константин Живулин (вокал) (18+). Начало в 20.00.
В ресторане «Чапай» – Екатерина Казакова (вокал) (18+). Начало в 19.30.
В ночном клубе «GONZO» – Женя Клейман (вокал) (18+). Начало в 21.00.
В клубе «Gazirovka» – MAYBE (18+). До 22.00 вход бесплатный.
В баре «Totem» – «Чердак» кавер бэнд (18+). Начало в 21.00.
В клубе The ONE – вечеринка (18+).
В баре «Пожарка» – вечеринка (18+). До 22.00 вход бесплатный.
В лаунж-баре «Малевич» – Juice dance (18+). Начало в 20.00.
В баре «Unity Place» – Анна Сочалова (вокал) (18+). Начало в 21.00.
Кино
На этой неделе на экраны чебоксарских кинотеатров вышли следующие премьеры: триллер «Спящие псы», драма «Всемирный потоп», комедия «Любви не бывает?» и другие. Все новые фильмы, которые идут в прокате в Чебоксарах, можно посмотреть → ЗДЕСЬ.
Спектакли
В театре Волга Опера – цифровая космическая опера «Главный вопрос» (12+). Начало в 18.30.
В Русском драмтеатре – диалоги о малой родине «История одной встречи» (12+). Начало в 18.30.
В театре кукол – сказка «Карлсон, который живет на крыше, проказничает опять» (0+). Начало в 18.30.
В театре Станиславский.com – спектакль «Оскар и розовая дама» (6+). Начало в 19.00.
Полная театральная афиша → ЗДЕСЬ.
Суббота, 4 мая
Развлекательные программы, фестивали, спорт и мастер-классы
В парке Николаева – анимационная познавательная программа «Джунглики» (0+). Начало в 12.00.
В парке «Лакреевский лес» – концертно-духовой оркестр «Музыкальное небо» (0+). Начало в 15.00.
В Центре современного искусства – мастер-классы (6+). Подробности...
В Спорткомплексе ЧГУ – домашний матч с участием баскетбольной команды «ЧГУ-Атланта» (6+). Начало в 18.00. Вход свободный.
В ТРК «Волжский» – Всемирный день солнца (тесла-шоу) (6+). Начало в 14.00.
В ТРЦ «Каскад» – благотворительная ярмарка щенков от волонтерского актива «Барбоскин&»(6+). Время проведения: с 10.30 до 16.00.
Благотворительная ярмарка-пристрой котят и щенков от благотворительной организации «Усатые-плосатые» (6+). Время проведения: с 11.00 до 18.00 в ТРЦ «Каскад» (цокольный этаж), а с 12.00 до 18.00 в ТЦ «Меридиан» (1 этаж).
В ТЦ «Мега Молл» – выставка-пристрой щенков и собак от муниципального приюта «Право на жизнь» (6+). Время проведения: с 10.00 до 17.00.
Шоу и концерты
В Центре современного искусства – иллюзионное шоу «В гостях у фокусника» (6+). Начало в 12.00 и в 14.00.
В ДК тракторостроителей – «Radio Tapok» (6+). Начало в 20.00.
В «Наш StandUp Hall» – Влад Хандешин и Айрат Мавлютов (Казань) (18+). Начало в 19.00.
Вечеринки
В ресторане «Чапай» – группа «Гусли» (18+). Начало в 20.00.
В рок-кафе «SK bar» – Клалафудафест (18+). Начало в 19.00.
В ночном клубе «GONZO» – Екатерина Казакова (вокал) (18+). Начало в 21.00.
В клубе «Gazirovka» – MAYBE (18+). До 22.00 вход бесплатный.
В баре «Пожарка» – вечеринка (18+). До 22.00 вход бесплатный.
В лаунж-баре «Малевич» – Alex Konu (18+). Начало в 20.00.
В баре «Totem» – «Aniola» (18+). Начало в 21.00.
В клубе The ONE – вечеринка (18+).
В баре «Unity Place» – Женя Клейман (вокал) (18+). Начало в 21.00.
Спектакли
В Русском драмтеатре – сказка «Муха-цокотуха» (0+). Начало в 11.00.
В Русском драмтеатре – комедия «Венецианские близнецы» (12+). Начало в 18.00.
В театре юного зрителя – сказка «Золотой цыпленок» (0+). Начало в 12.00.
В театре кукол – сказка «Курочка Ряба или сказка о простом счастье и золотом несчастье» (0+). Начало в 10.30.
В МАЙленьком театре – спектакль «Василиса Премудрая и Баба Яга» (0+). Начало в 11.00.
Воскресенье, 5 мая
Развлекательные программы, концерты, фестивали, спорт и мастер-классы
В парке Николаева – тематический день «Приключения пасхального зайца» (0+). Начало в 12.00.
В парке «Лакреевский лес» – показ спектакля «Сказки домовенка Бубы» (0+). Начало в 13.00.
В Центре современного искусства – мастер-классы (6+). Подробности...
В Выставочном зале – детская программа (6+). Начало в 14.00. Стоимость: 100 рублей.
В ДК ЧГУ – 1/8 финала Высшей студенческой лиги КВН Чувашии (6+). Начало в 18.00.
В ТРК «Волжский» – Пасха (мастер-класс по колокольному перезвону) (6+). Начало в 14.00.
В баре «Totem» – English speaking club (12+). Начало в 18.00.
В баре «Unity Place» – караоке (18+). Начало в 21.00.
Спектакли
В Русском драмтеатре – сказка «Лукоморье» (6+). Начало в 11.00.
В Русском драмтеатре – фэнтези «Маленький принц» (12+). Начало в 18.00.
В театре Станиславский.com – спектакль «Мой дедушка был вишней» (6+). Начало в 18.30.
В МАЙленьком театре – спектакль «Истории ослика Афанасия» (0+). Начало в 11.00.
Бесплатные мероприятия и события в Чебоксарах: куда сходить и что посмотреть
Мой город. Онлайн
В нашем обзоре – концерты, мастер-классы, кинопоказы, праздники и многое другое, за посещение которых с вас не возьмут ни копейки
В Чебоксарах есть места, где проводятся различные мероприятия и кипит культурная жизнь, и посетить их можно, не потратив ни рубля. Рассказываем о нескольких способах, как бесплатно развлечься в Чебоксарах: экскурсии, концерты, выставки, спектакли и кинопоказы.
Концертная программа Река памяти (12+)
Когда: 7 мая, 18.00
Где: ДК Тракторостроителей.
Праздничный концерт (6+)
Когда: 8 мая, 15.30.
Где: ДК Салют.
Этнофестиваль «Ясна Музыка» (0+)
Когда: 8 мая, 15.00-22.00.
Где: Красная площадь.
Праздничный концерт (0+)
Когда: 9 мая, 16.00.
Где: площадка перед ДК Хузангая.
Концертная программа Река памяти (12+)
Когда: 14 мая, 12.00.
Где: ДК Тракторостроителей, малый зал.
Празднование Дня молодёжи (0+)
Когда: 29 июня.
Где: Красная площадь.
Мероприятия в парке Николаева (0+)
Когда: май.
Где: детский парк им. Николаева.
Мероприятия в парке Лакреевский лес (0+)
Когда: май.
Где: Лакреевский лес.
Выходные в Волжском (детские программы с аниматорами) (6+)
Где: ТРК Волжский, 3 этаж
Когда: май.
Воскресенский Зaбег (6+)
Когда: каждое воскресенье, старт в 9.00.
Где: роща Гузовского.
Подробности: Вконтакте
Благотворительная ярмарка щенков (6+)
Когда: 4 мая.
Где: ТЦ Каскад.
Выставка-пристройство катят и щенков (6+)
Когда: 4 мая.
Где: ТЦ Каскад, ТЦ Меридиан.
Благотворительная выставка-пристрой домашних животных (6+)
Когда: 4 мая.
Где: ТЦ Мега Молл.
Перед посещением мероприятия обязательно уточняйте дату и время проведения у организаторов!
3 мая в Чувашии ожидаются заморозки и сильный ветер
Мой город. Онлайн
По сообщению Чувашского ЦГМС, 3 мая в Чебоксарах и по республике ожидается "Желтый" уровень опасности.
Ночью на почве заморозки до -5°С, а днем кратковременные усиления северо-западного ветра порывами до 15-18 м/с.
МЧС России по Чувашии, просит быть внимательными и осторожными.
9 мая чебоксарцы зажгут «Свечу Победы»
vk.com/gcheb
9 мая в 21.00 жители Чебоксар присоединятся в Всероссийской акции «Свеча Победы», сообщает пресс-служба Управы по Калининскому району администрации города.
В День Победы возле Дворца культуры имени Петра Хузангая все желающие смогут зажечь свечи в память о павших героях, отстаивавших свободу и независимость нашей страны в годы Великой Отечественной войны.
Напомним, горящая свеча символизирует «мост памяти», который соединяет прошлое и настоящее, подчеркивая важность сохранения и передачи исторической памяти от одного поколения к другому.
В Чебоксарах стартовала акция «Окна Победы»
gcheb-obraz.cap.ru
К акции уже присоединились образовательные учреждения города
В преддверии 9 мая образовательные учреждения Чебоксар присоединились к акции «Окна Победы», стартовавшей по всей стране, сообщает Управление образования администрации Чебоксар.
Ребята вместе с педагогами и родителями украшают окна своей группы, класса, а также окна домов иллюстрациями и символами Победы, словами благодарности ветеранам. Для украшения используются самостоятельно изготовленные трафареты и аппликации, рисунки красками на окне.
Две пятизвездочные гостиницы могут появиться в Чебоксарах
Мой город. Онлайн
За последние четыре года в республике в три раза выросло количество категорированных номеров в коллективных средствах размещения, сейчас их уже 2300, отметил Глава Чувашии Олег Николаев.
Проект реконструкции «Волга Премиум отеля» признан приоритетным, инвесторы получили нефинансовые меры поддержки. В планах – увеличить номерной фонд с 60 до 120, а также открыть SPA-комплекс с бассейном и летнее кафе с верандой.
Кроме этого, в Чебоксарах продолжается строительство «Гранд отеля Мегаполис». Планируется, что эта гостиница также будет соответствовать пятизвездочному статусу.