Сегодня: воскресенье, 4 декабря 2016 г., 07:00
 
Реклама







загрузка...

Фрукты и овощи помогут сердцу

9 февраля 2011, 16:18 | | Комментарии (0)

Количество фруктов и овощей, которые употребляет в пищу человек, влияет на риск развития ишемической болезни сердца, подтвердили ученые из Оксфорда.

Исследование показало, что употребление в пищу восьми порций овощей и фруктов в день уменьшает риск появления ИБС на 22 процента по сравнению с тремя или меньшим количеством порций. Под порцией ученые подразумевают 80 г овощей или фруктов. То есть, каждая порция – это маленький банан, среднее яблоко или морковь.

Это значит, что каждая новая порция овощей и фруктов в рационе уменьшает риск появления ишемической болезни на четыре процента. Впрочем, ученые отмечают необходимость проведения дальнейших исследований. Ведь высокое потребление овощей и фруктов свойственно людям, ведущим здоровый образ жизни, и это также может влиять на снижение риска ишемической болезни сердца.

Ранее ученые выяснили, что риск развития ишемической болезни сердца можно сократить почти на 20 процентов, заменив насыщенные жиры в рационе полиненасыщенными.

По материалам сайта pozitivchik.info
 

Система Orphus Добавить новость

18+


Реклама


Комментарии


загрузка...









загрузка...




загрузка...