Сегодня: суббота, 29 апреля 2017 года
Курс валют: USD -0,11 83,45 EUR +0,01 56,98
Пробки: 0
Погода: +7 °C Ясно Ветер: 3 м/с Влажность: 87%
Фрукты и овощи помогут сердцу
Количество фруктов и овощей, которые употребляет в пищу человек, влияет на риск развития ишемической болезни сердца, подтвердили ученые из Оксфорда.
09 февраля 2011, 16:18 |

Исследование показало, что употребление в пищу восьми порций овощей и фруктов в день уменьшает риск появления ИБС на 22 процента по сравнению с тремя или меньшим количеством порций. Под порцией ученые подразумевают 80 г овощей или фруктов. То есть, каждая порция – это маленький банан, среднее яблоко или морковь.

Это значит, что каждая новая порция овощей и фруктов в рационе уменьшает риск появления ишемической болезни на четыре процента. Впрочем, ученые отмечают необходимость проведения дальнейших исследований. Ведь высокое потребление овощей и фруктов свойственно людям, ведущим здоровый образ жизни, и это также может влиять на снижение риска ишемической болезни сердца.

Ранее ученые выяснили, что риск развития ишемической болезни сердца можно сократить почти на 20 процентов, заменив насыщенные жиры в рационе полиненасыщенными.

По материалам сайта pozitivchik.info
 

Перейти в раздел

Письмо в редакцию
comments powered by HyperComments
ТЕМА ДНЯ

Первое ограничение движения транспорта связано с шествием на 1 мая, второе – с большим велопробегом

На сайте администрации Чебоксар размещено голосование по выбору лучшего проекта благоустройства территории Залива

Ресурс призван помочь выпускникам 9 и 11 классов сориентироваться при поступлении в сузы

Записывать песни в студии смогут дошколята со всего города